Программа питания #20 + Бонус: Подсказка по заменам продуктов

500,00
руб.
Программа питания рассчитана на 14 дней, на 4 приема пищи в день (завтрак, перекус, обед, ужин). Все продукты указаны в сыром и сухом виде. Приемы пищи менять местами нельзя (например, завтраки с ужинами).

Перед покупкой выберите необходимый уровень суточной калорийности. Не знаете какой калораж вам подходит? Это просто и быстро можно узнать с помощью нашего калькулятора.

Это сбалансированная программа, включающая: мясо, рыбу, молочные продукты, зелень, овощи и фрукты. Была использована в 25 марафоне «Худеем с понедельника» в феврале 2021.

Программа для самостоятельного использования. Если у вас недостаточно четко составлено понимание о правильном питании, приходите на мой марафон «Худею с понедельника», также в помощь придет руководство по ПП «Еда без вреда».

Если у вас нет желания и возможности готовить указанные рецепты из меню, за эталон питания можете взять:
  • День 3
  • День 8
По этим дням вы можете питаться постоянно, повторяя их сколько угодно раз. Важно: брать в программу полностью весь день, а не какой-то отдельный приём пищи.

Автор: Аня @Tomka_An
Форматы: ePub, PDF
Click to order
Total: 
Обработка заказов происходит ежедневно с 10 утра до 8 вечера по московскому времени.
Ваше Имя
Email
Промокод (если есть)
Payment method